美肌スキンケアの方法

くまができると顔色が悪く、疲れて見えますよね。
疲れの目安になると感じている人もいるのでなないでしょうか？

くまができる目の下の皮膚は、顔の中で非常に薄い皮膚です。
頬の皮膚の厚みに対して約３分の１といわれています。
そのため、うっ血したり、皮膚のメラニン色素が透けて
見えてしまう状態がくまです。

くまを予防するためにはどうすればよいでしょうか？。
まずは睡眠。
くまの原因に一番にあげられるのは、寝不足です。

そして、目の疲れ。
パソコンやテレビを見る時間や姿勢にも気をつけましょう。
うっ血が原因なので、血流をよくしましょう。
血液を作る栄養素、鉄分の多いものをしっかりとるようにしましょう。
お風呂でしっかり温まり、循環をよくするようにしましょう。
その時に、蒸しタオルを目の上にのせると効果が高まります。

また、目のまわりは乾燥しやすいので、
アイケアも取り入れるようにしましょう。