ニキビを退治！

どんなに注意して肌の手入れをしていても、色々な原因でニキビは発生します。

よく耳にする「生理前ニキビ」の出来る原因として考えられるのは、女性の体内ではエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンのバランスが生理周期によって変化していることが関係しています。
お産や妊娠などでは重要な役割を果たすプロゲステロンですが、この物質は皮膚表面にある角質を厚くし皮脂を多く出す効果を促す性質があります。
このプロゲステロンが多くなりすぎることで、排卵が終わってから次の生理までの間はニキビができやすくなるのです。

ニキビが発生する原因は、他にも幾つかあります。
酒・タバコなどの刺激物や食品添加物が含む有毒物質は体内の解毒作用を弱め、ニキビをできやすくします。
日頃のストレスもよくありません。
解毒作用が弱まると皮膚が菌に対する抵抗力が弱まりビタミンが不足し、黄体ホルモンを壊す力がなくなります。
このことから、皮脂が過剰に増えてニキビができやすい環境が作られやすくなります。

また便秘になると、排泄されるはずの毒素が吸収されて、処理しきれない毒素は皮膚へ出てくるので、これもまたニキビの出来る原因になります。
解毒作用が下がる原因には、甘い食べ物をたくさん食べるような食生活も関係しています。

睡眠不足などで肌がカサカサになり、肌の調子が悪くなってニキビが悪化することもあります。

また、紫外線によるアクネ菌も同様の結果をもたらします。

ニキビを解消するには、肌のケアはもちろんですがきちんとストレスを解消し、規則正しい生活を送ることも重要なポイントです。