ニキビを退治！

ニキビを予防するためには正しい洗顔をすることが一番大切です。

まずやるべきことはメイクをしっかりと落とすことです。

肌を清潔にすることが大切なのです。

ただし油分の多いクレンジング剤は油分の多くなっている肌には好ましくありません。

拭き取るタイプよりも肌への負担が少ない洗い流すタイプのものがおすすめです。

そして油分が多すぎず少なすぎないものを選ぶようにしましょう。

それから刺激が少ないものを選ぶことも大切です。

スクラブ洗顔料などは避け、弱酸性の洗顔料のやさしい泡で洗い流すようにすると良いでしょう。

洗顔方法にも注意が必要です。

肌を痛めひきびを悪化させてしまいますので、汚れを落とそうとしてゴシゴシこするのはやめておきましょう。

洗顔の前には髪の毛が顔にかからにようにして、顔をしっかりと出しておきましょう。

毛穴をふさぐ汚れの原因になりますので、髪の生え際の洗い残しをしないようにしましょう。

洗顔料で前に人肌くらいのぬるま湯で毛穴を開きます。

こうすることで汚れを落としやすくします。

洗顔料はよく泡立てて肌の真ん中から外側にむかって洗って洗います。

あまり力をいれずに丁寧に洗うようにしましょう。

泡を流すときはこすらないようにぬるま湯でやさしく洗い流して、タオルでもこすらず肌をおさえるようにして水分を拭き取りましょう。

洗顔を毎日正しく行うことがニキビの予防や改善につながることは間違いありません。