口臭防止対策局

舌を清潔にすることは、口臭の予防に大きく関係します。
舌のほぼ中央部分に味覚を司る舌乳頭と呼ばれている無数の突起物があります。
そこに食べカスや細菌が付着するため、それらが舌の苔となって口臭の原因となります。

●舌苔を除去する方法
舌苔が貯まっている場合、除去しない限りどんどん蓄積されていきます。
舌苔を除去する方法として、清潔なタオルで直接削ぎ落とす方法が最も効果的です。
人差し指にタオルを巻き付け、そのまま舌苔を前にかき出すように削ぎ落とします。
ただ、歯ブラシで直接ゴシゴシ磨いたり力を入れすぎると舌乳頭を傷つけることになります。
その結果、味覚障害を引き起こしてしまう可能性もありますので要注意です。

また、舌苔を除去する時間帯は、早朝が最適。
その理由は、最も舌苔が発生するのが朝の時間帯だからです。
口内の水分量が不足している時間帯であり、分かりやすいからです。