骨盤矯正でゆがみ解消！

骨盤矯正をする前に、

骨盤がゆがんでいるかどうかチェックしてみましょう。

チェック方法はいくつかありますが、

簡単なものだとまず床に何も敷かずに仰向けになります。

足をそろえて、両足の力を自然に抜いた状態で、

かかとが力を入れなくてもくっついているか、

つま先の開き具合は同じ（自然に外側を向くはずです）か、

かかとの高さが違わない（ゆがみがあると足の長さが違っている場合があります）か、

をチェックしてみましょう。

これらに当てはまる場合は骨盤矯正で治る可能性があります。

また、仰向けに寝て足を肩幅に開いた時、

骨盤の一番高い部分と床までの高さを測ってみましょう。

左右の高さが違っていたらゆがみのサイン。

同じように、正座をした時に肋骨から骨盤までの長さを

左右で比べてみる方法もあります。

目に見えるほどの大きな差はない方でも、

仰向けから腹筋だけで起きあがることのできない方は

腹筋が弱いため、内臓が下がってしまったり、

骨盤がひらき気味になってしまったりしている可能性があります。

自分で出来るチェック方法として、

ネックレスがいつも同じ方向にずれたり、

靴の外側ばかりすり減ったり、

ウェストのくびれの高さが違う、

下半身が痩せにくくお尻が大きい、

ヒップが扁平などの状態

に心当たりがあればゆがみや開き、ずれを起こしている可能性があります。