http://haluc.net/kaonotarumi/ 顔のたるみについて紹介します。顔のたるみを取る方法などあなたの顔をあの頃に！ ja Copyright 2008 Thu, 24 Apr 2008 15:31:12 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss このようなたくさんのメリットを持ったゲームソフトで、若々しい顔を維持するために顔の筋肉を勉強してみましょう。 自分の顔の表情がカメラを通してゲーム機に写るので飽きずにトレーニングできます。]]> http://haluc.net/kaonotarumi/2008/04/post_3.html http://haluc.net/kaonotarumi/2008/04/post_3.html 040顔の筋肉と表情 Thu, 24 Apr 2008 15:31:12 +0900 顔のたるみを解消するためのマッサージの方法です。 顔のリンパ液の移動を促すことが目的でリンパマッサージと呼ばれています。 はじめに化粧を落として蒸しタオルなどで顔を温めます。 いよいよマッサージを始めます。 こめかみに人差し指を当てて、ぐるぐると自分の方向へむけて軽くマッサージしていきます。 このマッサージを10回〜20回行います。 そして次にこめかみから、ほほ骨、頬、あごの順に下へ移動させます。 このマッサージを毎日行うことで、リンパ液の流れがスムーズになります。 そして顔のたるみが解消されるのです。 ヒアルロン酸配合のジェルをつけるのもおすすめです。 さらにコラーゲンを飲むこともマッサージとあわせて行うと顔のたるみ解消には効果的でしょう。 これを約3ヶ月続けてみましょう。 顔のたるみが解消されていくでしょう。 このマッサージはかなり、顔のたるみ解消には効果的です。 私もしばらく続けてみて効果を実感しています。 少し若く見られるようになってきたのです。 顔のたるみが解消され肌にハリが戻ってきたのです。]]> http://haluc.net/kaonotarumi/2008/04/post_2.html http://haluc.net/kaonotarumi/2008/04/post_2.html 030顔のたるみ解消マッサージ Mon, 14 Apr 2008 09:12:00 +0900 顔のたるみの解消法ですが、まずはなんといって肌の乾燥を防ぐことです。 乾燥肌にならないように洗顔をしすぎて皮脂を取りすぎないようにしましょう。 そしてすぐ化粧水などで水分を補給して、保湿を高めるケアをします。 また紫外線をとにかく浴びないようにします。 帽子やUVカット加工された日傘をさすなどして、紫外線から肌を守ります。 紫外線を防ぐために開発された化粧品も有効活用しましょう。 紫外線による肌トラブル回避のためにも肌の保湿は重要です。 肌に潤いがあると紫外線が入りにくくなってダメージが減るのです。 それにより顔のたるみが解消されるのです。 メイクをするときのベースメイクは紫外線対策として必ずしっかりと行いましょう。 紫外線を受けると肌は活性酸素の害え受けやすくなってしまいます。 それが老化をうながし顔がたるんでくるのです。 たんぱく質やビタミンとともに抗酸化物質を食品で摂り続けましょう。 お肌のために、ビタミンやたんぱく質も積極的に取るのも良いことです。 コラーゲンを飲んだり、コラーゲン配合の化粧品を使ってみるのも良いでしょう。 そして適度な運動、規則正しい生活、十分睡眠など生活習慣全般が顔のたるみや肌の健康につながってきます。 ホルモンバランスを整えて細胞の入れ替えをスムーズに行えるようにすることが顔のたるみ解消につながるといえます。]]> http://haluc.net/kaonotarumi/2008/03/post_1.html http://haluc.net/kaonotarumi/2008/03/post_1.html 020顔のたるみを解消する方法 Fri, 14 Mar 2008 12:52:48 +0900 顔のたるみは、どういった事が原因で起こるのでしょうか。 顔のたるみの原因の多くは加齢に伴って顔の肉を支えている筋肉が衰えることでたるみが目立つようになることです。 そして顔の内部にも原因が存在しています。 美肌成分であるコラーゲンやエラスチンなどは加齢にともなって減少して顔がたるんでくる場合もあります。 残念ですが、このコラーゲンやエラスチンなどの皮膚成分が加齢によって減少するのをとめることは不可能なのです。 それでだんだんと肌を支える筋力が減少し、筋力の衰えた皮膚と脂肪が増えることでたるみ顔になってしまうのです。 加齢により筋力が衰えると、重力に逆らえなくなった肌が下へ下へと移動してしまうのは物理的にしょうがないことです。 しかし放っておくのではなく、まずは顔のたるみの原因を究明することが大切です。 それからたるみができるもとを適切に抑えながら、重力による肌への負担を最大限減らすことができます。 歳とともに変化していく自分の肌としっかり向き合いながら、たるみ対策を探し出しましょう。]]> http://haluc.net/kaonotarumi/2008/02/post_6.html http://haluc.net/kaonotarumi/2008/02/post_6.html 070顔のたるみと加齢 Mon, 11 Feb 2008 20:52:48 +0900 顔や首の場合３０もついているのですが、中でも顔の筋肉はとても繊細で小さなものです。 顔の筋肉が衰えることは、目が細くなる、ほおがたれて口角が下がる、二重あごになるなどの症状につながります。 これらは女性にとってはどうしても避けたい症状でしょう。 顔の筋肉の中で結構知られているのが表情筋ですが、この名前は顔の表情が動くことからつけられています。 顔やせ、子顔を目指すなら、顔の筋肉をエクササイズすると効果があります。 よく耳にする表情筋は唇下からあとに伸びる筋肉のことで、これは頤筋（おとがいきん）とも言います。 この表情筋は、衰えてしまうと二重あごを作ってしまうこともあります。 眉の上から額にかけての筋肉が前頭筋（ぜんとうきん）で、これが衰えることは、額の横じわを作ることになるのです。 眼輪筋（がんりんきん）は、まぶたを閉じたり開いたりするときに使われる筋肉です。 目じりのしわや上まぶたのたるみは、この筋力が低下したことで引き起こされます。 頬筋（きょうきん）は、口角を上げる役割がありますが、この筋力が衰えてくると口角が下がってしまうことになるのです。 これは怒っているような印象を与える口元の原因になってしまうので注意が必要です。]]> http://haluc.net/kaonotarumi/2008/02/post_5.html http://haluc.net/kaonotarumi/2008/02/post_5.html 060顔の筋肉 Sun, 10 Feb 2008 11:33:36 +0900 顔のたるみは、「表情筋」の衰えが原因です。 その「表情筋」に直接影響を与えるのが、「僧帽筋（そうぼうきん）」です。 「僧帽筋」は背中の肩胛骨の上にある筋肉です。 「僧帽筋」が、表情筋を引っ張り上げています。 「僧帽筋」は背中から頭のてっぺんをぐるっと回って、あごの下まで影響しています。 表情筋が上手く引っ張り上げられないと顔がたるんでしまうのですが、これは「僧帽筋」が固まることが影響しています。 さらに光老化といって、紫外線の影響によって老化現象が早まることがあります。 紫外線の影響も顔のたるみの原因の１つです。 皮膚が伸展するのは、真皮層に「エラスチン」があるからです。 エラスチンが不規則に変形すると塊になります。 塊になることで柔軟性がなくなって、顔がたるんでしまうのですが、このエラスチンの変形には紫外線が大きな影響を及ぼします。 さらに紫外線によってコラーゲンの生産量も減ってしまいます。 それにより肌のハリが失われ、顔のたるみの原因となってしまいます。 顔のたるみを解消するためにはまず紫外線に長い時間あたらないように心がけることが大切です。 また姿勢をいつも正し、コラーゲンを多く含む食事を取るようにしてみるとよいでしょう。]]> http://haluc.net/kaonotarumi/2008/01/post.html http://haluc.net/kaonotarumi/2008/01/post.html 010顔のたるみの原因 Fri, 25 Jan 2008 19:33:36 +0900 顔面ヨガにハマっているそうです。 顔面ヨガとは最近話題になっている顔エクササイズで、顔筋のレーニングを重ねることで表情筋を鍛え、それによって顔の老化を防ぐことができるというものです。 顔面ヨガは、顔の筋肉を動かして伸ばしたり整えたりするもので、たとえば舌を出して目をグルグル回したりするものなどがあります。 このような顔面ヨガのエクササイズを習慣的に行っていると、血液の流れがスムーズになり、肌をいきいきと保つことができるというわけです。 このような顔の運動は医学的にも認められたエクササイズでもあり、リハビリ治療としても使われているのです。 このような効果を認められた顔面ヨガを行っていれば、表情が豊かになることは間違いないでしょう。 そうすれば、張りのある引き締まった顔を持ち続けることは請け合いです。 より効果的に顔面ヨガのエクササイズを行うには、目を見開くときはしっかりと、表情筋を動かすときは大げさなほど動かし、のどからしっかり声を出すというポイントを忘れないようにしましょう。 そのとき息はできる限り長い時間をかけて吸い込んで、同じように長い時間をかけてゆっくり吐くのが基本的な方法です。 顔面ヨガは顔の筋肉を引き締めるだけではなく、若さ・活力、体全体に元気を出したいときにも効果があります。 このような効果が期待される顔面ヨガ、これは日本もでブームになることが大いに予想できます。 顔のシワを減らしたいという場合、ボトックス注射や美容整形といった外科的手段をとるという方法もあります。]]> http://haluc.net/kaonotarumi/2008/01/post_4.html http://haluc.net/kaonotarumi/2008/01/post_4.html 050顔面ヨガ Sun, 06 Jan 2008 14:40:24 +0900