顔のたるみを取る

老け顔を作る顔のたるみは、「表情筋」の衰えが原因です。

その「表情筋」に直接影響を与えるのが、「僧帽筋（そうぼうきん）」です。
「僧帽筋」は背中の肩胛骨の上にある筋肉です。
「僧帽筋」が、表情筋を引っ張り上げています。
「僧帽筋」は背中から頭のてっぺんをぐるっと回って、あごの下まで影響しています。

表情筋が上手く引っ張り上げられないと顔がたるんでしまうのですが、これは「僧帽筋」が固まることが影響しています。

さらに光老化といって、紫外線の影響によって老化現象が早まることがあります。
紫外線の影響も顔のたるみの原因の１つです。
皮膚が伸展するのは、真皮層に「エラスチン」があるからです。
エラスチンが不規則に変形すると塊になります。
塊になることで柔軟性がなくなって、顔がたるんでしまうのですが、このエラスチンの変形には紫外線が大きな影響を及ぼします。

さらに紫外線によってコラーゲンの生産量も減ってしまいます。
それにより肌のハリが失われ、顔のたるみの原因となってしまいます。
顔のたるみを解消するためにはまず紫外線に長い時間あたらないように心がけることが大切です。

また姿勢をいつも正し、コラーゲンを多く含む食事を取るようにしてみるとよいでしょう。