http://haluc.net/futoru_yaseru/ やせる理由と太る理由を理解して確実に理想の体型を手に入れましょう。 ja Copyright 2008 Tue, 13 May 2008 12:59:48 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 太る理由は、「排泄の量よりも、摂取している量が多いから」というのが一番多いです。 とはいえ全てがその法則に集約されるわけではありません。 小さい時から太り気味な人もいます。 太る理由の一つに「肥満細胞」がありますが、これは大体幼児期までにできあがるそうです。 ３歳までに、親がカロリーの高い食品を与え続けると、肥満細胞が、多くなるので、太りやすい体質になります。 小さい頃のカロリーの多い食生活ばかり続けていると肥満細胞の形成原となり、痩せにくい体質を作ってしまいます。 しかし、逆に３歳までに、そんなに高カロリーな食物を食べていなければ、「肥満細胞」少ないのです。 脂肪が燃焼しやくい体質を作っておくことで、太りにくくなることができます。 後は、遺伝性の物もあります。 太り気味な体質の人は、家族や親戚なども似たような体型のことがあります。 これは家族揃って遺伝形質的に太りやすいからです。 日々の生活の中で消費するエネルギー量が食べる量より少ないと、行き場のなくなったエネルギーは体の中で脂肪になります。 日常的に運動する習慣がない人や体力を使わない仕事の人は体内のエネルギーが余り貯め込みがちなので、太りやすい傾向があります。 素直に自分のありのままを受け入れて、自分らしさを認めることも大事です。 今の自分が一番なんだと開き直ってみると安心し、自分らしくいきいきと輝いて見えるようになると思います。]]> http://haluc.net/futoru_yaseru/2008/05/post_1.html http://haluc.net/futoru_yaseru/2008/05/post_1.html 020太る理由 Tue, 13 May 2008 12:59:48 +0900 痩せたいと思っています。 ではなぜそんなにたくさんの人が痩せたいと思うのでしょうか。 他人から見て、全く太っていないのに、本人は痩せたいと思っている人は多いようです。 あまりに、美意識を高く持ちすぎて、それと比較し自分に自信が無くなって痩せたいと思うからではないでしょうか。 例えば女性が恋をしたとき、自分をもっと魅力的に見てほしいと思い、痩せたいという気持ちが芽生えます。 太っていて、病気にかかってしまったという理由でやせたいと思っている人もいると思います。 一概にやせたいといっても、理由は人それぞれ違います。 女性だったら、痩せて綺麗に見られたいということは誰しもあること。 太り気味だった人がやせると痩せることにより、自分自身に自信が持てるようになるのでキレイになるのです。 本当は太ってなどいないのに、そう思い込んでいる人が多いのも事実です。 そこにこだわる自分がいるだけなのです。 今のままの自分以上に立派に見せようとあせる必要はまったく無いと思うのです。 そういう人は他人への要求水準も高く、今のままの他人を愛せない人かも知れません。 今の自分が一番なんだと開き直ってみるのも良いかもしれません。 自分自身を素直に信頼し、自然体の自分をありのまま受け入れてあげればココロに余裕も出てきて、自分らしく輝いて生きていけると思うのです。]]> http://haluc.net/futoru_yaseru/2008/04/post.html http://haluc.net/futoru_yaseru/2008/04/post.html 010やせたいと思う理由 Mon, 21 Apr 2008 01:33:36 +0900