やせる理由・太る理由

私たちが太る理由は、「排泄の量よりも、摂取している量が多いから」というのが一番多いです。

とはいえ全てがその法則に集約されるわけではありません。

小さい時から太り気味な人もいます。

太る理由の一つに「肥満細胞」がありますが、これは大体幼児期までにできあがるそうです。
３歳までに、親がカロリーの高い食品を与え続けると、肥満細胞が、多くなるので、太りやすい体質になります。

小さい頃のカロリーの多い食生活ばかり続けていると肥満細胞の形成原となり、痩せにくい体質を作ってしまいます。
しかし、逆に３歳までに、そんなに高カロリーな食物を食べていなければ、「肥満細胞」少ないのです。

脂肪が燃焼しやくい体質を作っておくことで、太りにくくなることができます。
後は、遺伝性の物もあります。

太り気味な体質の人は、家族や親戚なども似たような体型のことがあります。
これは家族揃って遺伝形質的に太りやすいからです。

日々の生活の中で消費するエネルギー量が食べる量より少ないと、行き場のなくなったエネルギーは体の中で脂肪になります。

日常的に運動する習慣がない人や体力を使わない仕事の人は体内のエネルギーが余り貯め込みがちなので、太りやすい傾向があります。
素直に自分のありのままを受け入れて、自分らしさを認めることも大事です。

今の自分が一番なんだと開き直ってみると安心し、自分らしくいきいきと輝いて見えるようになると思います。