ダイエット！その前に！

ダイエットを無理にすることでその反動がおこり、急にたくさんの量を食べてしまったり、逆にまったく食べなくなったりすることがあります。

これはリバウンドというものです。

ダイエットによって心と身体のバランスが崩れ、ストレスが限界に達してしまうと自分自身でコントロールできなくなって必要以上に食べてしまうのです。

このリバウンドによって、ダイエットをする前よりももっと体重が増加してしまいます。

そればかりでなく、嫌悪感から食べたものを吐いてしまう人もいるのです。

特に、短期に数キロ落とすダイエットと言うのは、様々なリスクがあります。

そんな、自分自身を苦しめてしまったら、せっかく痩せてもなんの意味もありません。

事実、そのリバウンドを繰り返すことで食べることができなくなって、今度は太りたくても太れないようになり、病院に通うというケースも少なくないのです。

「食べる」ことは決して怖いことではなく、楽しいことでなくてはなりません。

仲間と一緒に食事やたまにはお酒を楽しむのも良いでしょう。

こういう楽しみを削ってまでダイエットをしても、あまり意味のあることではないと思います。

とにかく「食べる」ことを楽しむことです。

そして内面を輝かせる努力をしてきましょう。

そうすることが素敵なプロポーション、着てみたかった洋服、ダイエットの成功につながるのです。

ダイエットをすることに疲れたらしばらく休憩することも大切です。

少し休んだからといってダイエットの結果に何キロも差が出ることはないのです。

様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりのダイエット方法をみつければ良いのです。

自分の内面を磨いて綺麗になること。

そこに本来の美しさが備わるのです。