簡単健康ダイエット！

過度の急激なダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったりすると、
心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、
自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまうことがあります。

それがリバウンドです。

食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、
ダイエットの開始時より体重が増えてしまって、
嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。

せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、
何のためのダイエットなのか意味が分りません。

無理なダイエットにより拒食症になってしまい、
体重を増やそうと思っても増やせなくなり、
病院に通院するという例もあるようです。

人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいもの。
本来楽しいはずの食事を無くしてしまっては、ダイエットの意味がありません。
「食べる」ことを楽しみながら、内面も磨く努力をする。
そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。